هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

  • الرئيسية
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى . أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب ادناه.

كيف تتغلب على العطش في رمضان

 :: ¬°•| :: المجـالـس الاجتماعية :: |•°¬ :: ¬°•| مجـلــس الـصحة والـطـب |•°¬

اذهب الى الأسفل

c5 كيف تتغلب على العطش في رمضان

مُساهمة من طرف زائر الجمعة أغسطس 21, 2009 7:34 pm



كيف تتغلب على العطش في رمضان


# تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و التوابل و خاصة عند وجبة السحور .

# حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

# تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات من الماء و الألياف .

# تجنب وضع الملح الكثير على السلطة و الأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملع .

# ابتعد عن الأكلات المالحة والتي تدخل تحت مسمى المخللات .

# يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات من الماء عند السحور يحميهم من العطش أثناء الصيام ... وهذا اعتقاد

خاطئ لان معظم المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات من تناولها .

# إن الأكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة و تقليل كفاءة

الهضم وحدوث بعض الإضطرابات الهضمية .

# عدم شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار وهذا لايروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم .

# عدم دفع الطعام بالماء أثناء الأكل لانها طريقة خاطئة ولا تعطي فرصة للهضم ..





زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

c5 رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

مُساهمة من طرف زائر السبت أغسطس 22, 2009 1:17 am



مشكورهـ الغااااليــهـ عالمعلومات


ان شاااء اللــهـ ما نعطش

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

c5 رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

مُساهمة من طرف زائر الأحد أغسطس 23, 2009 7:19 am

# عدم شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار وهذا لايروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .


يسلموو عالمعلووماااات

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

c5 رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

مُساهمة من طرف زائر الأحد أغسطس 23, 2009 1:52 pm




حمده

بنت المعالي

تسلموووون ع المرور الطيب

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 :: ¬°•| :: المجـالـس الاجتماعية :: |•°¬ :: ¬°•| مجـلــس الـصحة والـطـب |•°¬

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى